تورم القدمين هو من الأعراض الصحية التي قد يعاني منها البعض، والتي قد تكون مؤشرًا على إصابة الجسم بمشكلة صحية ما، يجب البحث عنها، وعلاجها، وفي هذا المقال سنتعرف على اسباب تورم القدمين عند النساء والرجال وسنعرف متى يكون تورم القدمين خطير وكذلك كيفية علاج تورم القدمين بطريقة صحيحة.
ما هو تورم القدمين
تتنوع مسميات هذه المشكلة الصحية ما بين انتفاخ القدم أو تورم الكاحل أو تورم الرجل إلَّا أن جميعها يعني أن الجزء السفلي من ساق المريض يكون أكبر من حجمها الطبيعي، مما قد يؤثر على الحركة، حيث يؤدي إلى صعوبة المشي في بعض الأحيان، والإحساس بالألم في أحيانٍ أخرى.
اسباب تورم القدمين
يسأل الكثيرون ما هو المرض الذي يسبب تورم القدمين؟ وفي الحقيقة نجد أن أسباب تورم القدم عديدة منها البسيط، ومنها ما يحتاج لعناية طبية، ولذلك يجب على المريض أن يخضع لفحص طبي دقيق؛ لتحديد أسباب انتفاخ القدم بشكلٍ صحيح، مما يساعد في علاج تورم القدمين بطريقةٍ تعطي نتائج ملموسة للمريض، ومن أهم أسباب تورم القدم ما يلي:
أسباب بسيطة:
- التقدم في العمر قد يؤدي إلى تورم القدمين حتى لو تم بذل أقل مجهود.
- الوقوف لمدة طويلة.
- زيادة وزن الجسم.
- استهلاك كميات كبيرة من الملح في الطعام.
أسباب مرضية تحتاج إلى علاج الحالة الطبية المتسببة في تورم القدمين ومنها:
- جلطات دموية في الرجل.
- التهاب الروماتويد للمفاصل.
- مرض السكري.
- تليف الكبد.
- قصور وريدي.
- فشل الكلى، أو فشل القلب.
- أسباب تورم القدمين عند النساء كالحمل، وتسمم الحمل، وفترة ما قبل الحيض.
- جراحة تمت في فترة تسبق حدوث انتفاخ القدم سواء كانت في الركبة، الكاحل، القدم، أو الورك.
- تورمات بسبب الوذمة الليفية المسببة لتجمع السائل اللمفاوي في أنسجة الإنسان.
التهابات قد تؤدي إلى انتفاخ القدمين
قد يصاب الإنسان على مدار حياته ببعض الإصابات الشديدة، والتي ينجم عنها حدوث التهابات قد تؤدي إلى تورم القدمين ومن هذه الإصابات:
- تمزق الرباط الأمامي الصليبي، أو تمزق الأوتار.
- إصابة مباشرة في العمود الفقري.
- مرض النقرس.
- كسر الساق أو التواء الكاحل.
أدوية تؤدي إلى تورم القدم
قد يحدث تورم القدمين كأثر جانبي لتناول بعض الأدوية التي يتناولها المريض، ومن أمثلة هذه الأدوية:
- الأقراص المنشطة.
- أدوية علاج الاكتئاب.
- الأدوية الهرمونية كحبوب منع الحمل على سبيل المثال لا الحصر.
متى يكون تورم القدمين خطير؟
تتوقف خطورة تورم القدمين على السبب الرئيسي الذي أدى لحدوث انتفاخ القدم فإن كان سبب بسيط من الأسباب السابق ذكرها، فيتم تعديل السلوك الخاطئ الذي يتبعه الإنسان في حياته، ونظامه الغذائي.
أما إن كان لأسباب غير ذلك، أو استمر انتفاخ القدمين بعد عمل بعض العلاجات المنزلية، أو كان هناك زيادة في التورم، أو ظهرت أعراض بجانب الانتفاخ كحدوث ألآم في الصدر، ضيق تنفس، الإحساس بالدوار أو الإغماء، فيجب عدم إهمال الكشف الطبي لتحديد اسباب تورم القدمين ومعرفة كيفية علاج تورم القدمين بشكلٍ جاد.
التحاليل المطلوبة لتورم القدمين
عند الخضوع للكشف الطبي قد يطلب الطبيب بعض التحاليل والفحوصات اللازمة؛ لتحديد اسباب تورم القدمين ومنها:
- تحليل دم كامل (cbc).
- تحليل البول (Urinalysis).
- اختبار تخطيط القلب (ECG).
- الأشعة السينية للصدر أو الأطراف.
- دوبلر باستخدام الموجات فوق الصوتية للأوردة الخاصة بالساق.
كيفية علاج تورم القدمين
يسأل البعض ما هو الدواء الذي يخفف التورم؟ وللإجابة عن هذا السؤال، يجب معرفة أن أدوية تورم القدمين وعلاج تورم القدمين يعتمد بالدرجة الأولى على اكتشاف سبب حدوث هذا التورم، والذي يتم تحديده بعد الكشف الطبي، وبناء عليه يتم تحديد خطة العلاج المناسبة كما يلي:
- إذا كان سبب انتفاخ القدمين ناتج عن مرض النقرس فيجب اتباع نظام غذائي محدد، بالإضافة إلى تناول أدوية علاج النقرس.
- إذا كان السبب استهلاك الأملاح الزائدة، فيجب التوقف عن ذلك.
- إن كان التورم بسبب تسمم الحمل، فيجب تناول بعض الأدوية التي يصفها طبيبكِ الخاص.
- إذا كان انتفاخ القدم بسبب قصور القلب الاحتقاني، فمن الممكن أن يصف الطبيب بعض مدرات البول التي تعمل على إخراج السوائل من الجسم.
- عند وجود كسر في الكاحل، أو التهاب مفاصل روماتويدي فيجب أخذ العلاج اللازم، وتجبير الكسر، وبالتالي يحدث تحسن في تورم القدمين.
- يلجأ الطبيب لوصف بعض المسكنات المضادة للالتهابات مثل الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة (الايبوبروفين).
علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن
عند إصابة كبار السن بانتفاخ القدمين لابد من تحديد اسباب تورم القدمين أولًا، ثم البدء في علاج تورم القدمين فقد يكون ذلك بسبب حالة صحية طارئة كأمراض القلب أو مرض السكري، وحينها يصف الطبيب العلاج اللازم بجانب بعض العلاجات المنزلية، وهنا يأتي السؤال التالي:
كيف اعالج انتفاخ القدمين في المنزل؟
يمكن لكل من يعاني من تورم القدمين القيام بعمل بعض العلاجات المنزلية بعد استشارة الطبيب ومنها:
- اتباع نظام صحي في الغذاء يحتوي على عنصر البوتاسيوم بتناول (الموز- الفاصوليا البيضاء- البطاطا الحلوة- الدجاج والسلمون).
- تناول أكلات تحتوي على عنصر الماغنسيوم (السبانخ- البروكلي- مكسرات الكاجو واللوز- الشوكولاتة الداكنة).
- الراحة قدر المستطاع؛ لتخفيف الضغط على القدمين.
- العمل على فقدان الوزن الزائد باتباع نظام غذائي صحي، والاستعانة ببعض العناصر منخفضة السعرات الحرارية، مثل خل العنب الأحمر.
- شرب مقدار كافٍ من الماء.
- قد يسأل البعض هل المشي يزيل تورم القدمين؟ والإجابة هي أن المحافظة على المشي الخفيف بين حينٍ، وآخر يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويمنع احتباس السوائل، وبالتالي تخفيف تورم القدم.
- الحفاظ على لبس جوارب ضاغطة.
- نقع القدمين في ملح أبسوم وتدليكهما، والمحافظة على رفع القدمين.
طرق الوقاية من انتفاخ القدمين أو الكاحل
من طرق الوقاية من حدوث تورم القدمين ما يلي:
- العمل على فقد الوزن الزائد؛ لتخفيف الحمل على المفاصل.
- تقليل الملح في الطعام، واتباع أنظمة غذائية صحية.
- ممارسة الرياضات الخفيفة كالمشي أو السباحة؛ من أجل تنشيط الدورة الدموية، وتوزيع أفضل للسوائل في الجسم.
- المحافظة على رفع الساق عند الاستلقاء.
- الابتعاد عن السجائر والكحول؛ لأنهما يؤديان لانتفاخ القدمين.
وفي النهاية نجد أننا أدركنا ما هو تورم القدمين وما اسباب تورم القدمين حتى نعمل على الوقاية منه بقدر الإمكان، وعلمنا متى يكون تورم القدمين خطير؟ وكيفية علاج تورم القدمين طبيًا، وكيف اعالج انتفاخ القدمين في المنزل؟ مع تمنياتي بدوام الصحة والعافية.
أدعوكم لمتابعة مقالاتي الأخرى
صلاة الفجر | كيفيتها وفضلها وموعد صلاة الفجر
دعاء السفر | كيفية دعاء السفر كامل لرحلة آمنة لمن تحب
دعاء الاستخارة | مفاهيم هامة عن دعاء الاستخاره
البحث عن وصفات نباتية | 9 وصفات نباتية موفرة لكل بيت