إن العناية بالنظافة الشخصية وأقصد هنا العناية بكل أجزاء الجسم والأهتمام بالمظهر الخارجي أيضا يجعل منك إنسانا ذو قبول عند الاخرين عكس أن تكون إنسانا مهمل في نفسك فالنظافة تحافظ علي صحة ونشاط الإنسان.
أولا نظافة جسم الإنسان وهي تشمل:
- الإستحمام بشكل دوري ونحرص على عدم هدر الماء.
- التخلص من شعر العانة وشعر الإبطين عن طريق إستخدام ماكينة حلاقة.
- قص اظافر اليد والقد كل إسبوعين.
- عدم السماح لطلوع رائحة كريهة منك ويمكن تفادي ذلك عن طريق إستخدام منتجات مزي العرق أو إستخدام الشبة.
- محاولة الحفاظ على الوزن المقبول وتفادي السمنة منعا لظهور العرق الكثير.
- جعل نوعية الأكل صحية لأن رائحة العرق تتأثر بنوعية الطعام.
- تفادي إرتداء الملابس غير القطنية كلألياف والإتجاه للبس الأقطان.
- تنظيف الشعر جيدا وإزالة الدهون الموجودة فيه أثناء الإستحمام لبقاء الشعر في حالة صحية جيدة وتجنب إصابته بالقمل.
- غسل الفم مرتين يوميا عللى الأقل.
- أكل العلكة أو ما يسمى باللبان.
- تغيير الملابس الداخلية يوميا.
- عدم لبس الجوارب مرتين.
- غسل الجلد أول بأول لتجنب تراكم الطفيليات عليه.
- غسيل اليدين قبل وبعد تناول الطعام.
النظافة الشخصية في دين الإسلام:
- الوضوء فالمسلم يتوضأ خمس مرات في اليوم الواحد فقد أمر الله رسوله وقال له (وَرَبَّكَ فَكَبِّرْ*وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ).
- ضرورة الإغتسال من الجنابة.
- وتنظيف الفم بالسواك عند كل صلاة.
أهمية النظافة الشخصية:
- تجعل مظهر الإنسان نظيفا ومقبولا.
- تعطي ثقة بالنفس.
- تزيد من التركيز.
- تقلل من فرص الإصابة بالأمراض.
ما يمكنك فعله لتكثيف النظافة:
- الإهتمام بنظافة الماء أي لا ترمي فيه القمامة, ولا الحيوانات النافقة, ولا تصريف المصانع.
- نظافة الطعام الذي تأكله عن طريق غسل الأواني التي تطبخ فيها.
- غسل الطعام قبل أكله.
ما المطلوب لتحافظ على نظافة منزلك؟:
- تخلص من فضلات طفلك في الحمام وليس في القمامة.
- احرق نفاياتك الطبية.
- حافظ على نظافة مرحاضك ولا تنسى تفريغه بصفة مستمرة.
- إحرص دائما على عدم وجود فضلات حيوانك الأليف داخل منزلك أو في حديقتك.
- إذا لم يتواجد لديك عامل نظافة يأتي ويأخذ قمامتط بشكل يومي فتخلص منها أنت أو أحرقها.
طرق توعية للحفاظ على النظافة:
- تكلم مع جميع طبقات المجتمع عن أهمية النظافة الشخصية.
- إبحث عن أشخاص مرضى بسبب قلة النظافة وعلمهم كيف يكونوا أشخاص نظيفة.
- تطوع عند الملاجيء ودار المسنين وساعد في نظافتهم.
- تعرف على جميع طرق جمع القمامة وإستخراج الماء بطريقة سليمة.
لافتات عن موضوع النظافة الشخصية:
- إن نظافتك دليل على شخصيتك.
- الشخص المهمل أكثر عرضه للإصابة بالامراض عن الشخص النظيف.
- النظافة عامل من عوامل النجاح.
- إن تكن نظيف, تجد كل شيء جميل.
- نظافتك تجعل منك إنسان نشط.
- تعلم كيف تكون نظيف ثم علم جيرانك.
- نظافة المكان الذي تتواجد فيه يدل عليك.
تأثير نظافة الطفل عليه:
- النظافة عامل أساسي لشعور الطفل بالأمان.
- تجعله يشعر بالإنتعاش.
خطوات العناية بنظافة الطفل الشخصية:
- الإهتمام بنظافة السرة عن طريق تنظيفها بالودانة أو غسلها بأستمرار.
- الإهتمام بتغيير الحفاضة بمجرد امتلائها.
- إتباع أوامر الطبيب بعد عملية الطهور.
- تنظيف الأم لأذن وعين طفلها.
- قص اظافر الطفل.
- الإهتمام ببشرة الطفل عن طريق غسلها ودهن الزيوت المرطبة المخصصة فقط للأطفال.
وفي نهاية هذا المقال اود ان أقول أن النظافة الشخصية من اهم الأشياء الذي لا يجب أن يغفل عنها الإنسان فهي عبارة عن خطوات للعناية بجسم الإنسان فالأشخاص الذين لا يكفون عن الأهتمام لالنظفاة الشخصية يتمتعون بصحة جيدة وشكل جيد.
